In 10 dagen naar meer Rust in je hoofd met Acceptance and Commitment Therapy. Online, op jouw tempo en in je eigen vertrouwde omgevingof opmerkingen hebben, mail gerust naar wendy@inviacoaching.be
 
Echt volledig stoppen met piekeren, écht hé-le-maal... ik ga eerlijk zijn, dat gaat niet, je bent nu eenmaal een mens. Maar er is wel al heel wat dat jij zelf kan doen om wat meer rust te krijgen in dat hoofd van je!
 
de oorlog in Oekraïene
te weinig leerkrachten: krijgt mijn kind nog degelijk onderwijs?
conflicten met collega's
véél te volle agenda's
het huishouden georganiseerd krijgen
je baas die soms echt een eikel of een trut kan zijn
betweters in de familie
gaat het wel goed met mijn kind?
en met mijn relatie?
misschien ben je wel mantelzorger?
 
Dat die gedachten er zijn, dat is op zich niet zo het probleem, ... meegezogen worden en die gedachten behandelen als feiten en waarheden, dan begint de miserie. En dat is nu eens exact waar ik je mee wil helpen. 10 dagen lang, krijg jij elke dag toegang tot een extra brok informatie en oefeningen. Eerst grondig analyseren en dan tjakkaaaa ... aanpakken! Alles wat je gaat leren, is deftig wetenschappelijk onderbouwd vanuit de psychologie.
Ik ben nogal een grote fan van het ACT model, Acceptance and Commitment Therapy, dus ... het gaat veel met ACT zijn!